Os dois

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Já aqui tinha falado deles. O Nuno e a Iara são os meus companheiros de aventura na vida saudável. São a minha “Turma do Bem”, que pode acompanhar todos os meses na revista Cristina, e “Bem” porque é isso que se pretende. Gosto do meu corpo, das minhas formas, e nunca quis ser magra, muito magra, como a televisão sempre exigiu. Os quilos a mais que o ecrã acrescenta não me incomodam, quando me sinto confortável com o meu próprio corpo. Gosto, acima de tudo, da energia, a que um estilo de vida mais saudável me traz. Adoro preparar as minhas refeições, sentir que o que estou a comer é de qualidade, é feito de forma a não prejudicar a saúde. E como tudo, acreditem. O que mais gosto na Iara é que adapta os nossos regimes alimentares às nossas vontades e vida diária. Ela arranja sempre soluções. As nossas consultas são normalmente por WhatsApp. “Posso comer isto?” é normalmente a pergunta. E lá vamos partilhando receitas e marmitas. Algumas podem espreitar aqui e que já foram publicadas na revista. O Nuno é o homem da dor. A dor que faz bem, entenda-se. O exercício é, hoje em dia, essencial na minha vida. São 3 a 4 vezes por semana, complementado com as minhas caminhadas. A verdadeira mudança está dentro de nós e naquilo que queremos fazer com o nosso corpo e a nossa vida. E eu sou muito feliz assim.

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I’ve already told you about these two before. Iara and Nuno are my adventure companions in healthy life. They are my “Turma do Bem” (something like “Goodness Crew”, in english), which you can follow every single month at Cristina magazine – and “goodness” is exactly what we’re looking for, here. I love my body, my silhouette, and I’ve never wanted to be too skinny, the way TV wants us to be. Those few extra pounds usually added by the TV screen don’t really bother me, when I feel comfortable with my own body. And most of all, I like that energy brought up by a healthier lifestyle. I love to prepare my meals, to feel that what I eat has quality and is made in a way that doesn’t affect my health. And, believe me, I eat everything. The thing I love the most about Iara is that she adjusts our staple diet to our daily desires and life. She always comes up with a solution to anything. Our appointments are usually trough WhatsApp. “May I eat this?” is what I normally ask her. Nuno is the man of pain. The good kind of pain, let us be clear. Workout is, nowadays, essential in my life. Tree to four times a week, always backed by my hikes. The real change is within us and in what we want to do with our body and our life. And I’m truly happy this way.

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Esta produção faz parte da revista Cristina. Aproveite para espreitar as nossas sugestões.

Daily Team

Photos | Rui Valido & Jorge Simão

LUVIN – blog & digital PR | Tiago Froufe Costa
LUVIN – blog & digital PR | Inês Mendes da Silva