Culpados

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Iara Rodrigues e Nuno Neves. São eles os culpados pela minha entrada no mundo da vida saudável. O Nuno já é meu Pt há 3 anos mas, confesso que não lhe facilitei a tarefa. Durante muito tempo fui apenas passear ao ginásio. Dizia-me que se não doer não funciona e eu respondia, na brincadeira, que não nasci para sofrer. Só recentemente lhe dei carta branca para “mandar” em mim. E ainda bem. Em pouco tempo o meu corpo modificou-se e temos um objectivo para cumprir nos próximos 3 meses. 40m é suficiente. E hoje, um dia sem exercício já é um dia menos feliz. A Iara, nossa habitual convidada no você na tv, também já me tinha dado algumas dicas. Nada que eu ouvisse com muita atenção. Eu queria lá deixar de comer pão, beber galão ou saborear sobremesas. Mas a Iara mostrou-me que uma dieta não precisa de ser restritiva nem tirar-nos a felicidade. Substituí muitos alimentos por outros que fazem toda a diferença. O pão passou a ser de espelta, que adoro, o galão substituído pelo chá verde, sem açúcar, e até o prazer de fazer as minhas marmitas descobri. Hoje já não consigo é voltar atrás. Este é o caminho que escolhi e no qual me sinto verdadeiramente melhor. Obrigada aos dois por não desistirem de mim.

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Apresentaçao do Livro Deliciosa Cristina - Kiss the Cook - By Rui Valido

Apresentaçao do Livro Deliciosa Cristina - Kiss the Cook - By Rui Valido

Apresentaçao do Livro Deliciosa Cristina - Kiss the Cook - By Rui Valido

Apresentaçao do Livro Deliciosa Cristina - Kiss the Cook - By Rui Valido